Gönnen Sie sich me(h)er Entspannung für die Seele und genießen Sie eine ganz besondere Meditationsreise. Lassen Sie sich im Rahmen einer geführten Meditation phantasievoll „entführen“ in das historische Binz, in die mystische Granitz und an die unvergleichlichen Strände Rügens. Die Phantasiereise, die Sie durch meine Erzählungen im Rahmen der Meditation erleben, verbinde ich zudem mit Elementen der Progressiven Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobson. Dadurch kommt es zu einer Erholung, welche tief und lange wirkt. Durch die Konditionierung des Körpers und die herbeigeführten Entspannungsmomente ist diese Form der Meditation auch für sehr angespannte und belastete Menschen geeignet. Sie werden liegend auf einer Yoga-Matte durch die Übungen geführt. Hintergrundmusik erleichtert das Entspannen und sorgt für eine angenehme Atmosphäre. Die Entspannung dauert eine Stunde.

Für Menschen, die bei den üblichen Entspannungsmethoden wie Meditation und Autogenem Training mit Unruhe und Gereiztheit reagieren, ist die PMR nach Dr. Edmund Jacobson die bevorzugte Methode. Sie werden in liegender Position durch die Übungen geführt. Dabei werden Muskelgruppen des Körpers nach Anleitung angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt. Hintergrundmusik erleichtert ein Entspannen und sorgt für eine angenehme Atmosphäre. Die Progressive Muskelentspannung führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und zur Reduzierung von Erregungszuständen und körperlicher Unruhe. Durch die Konditionierung des Körpers und dem Anteil der willkürlich herbeigeführten Entspannungsmomente ist sie besonders für sehr angespannte und belastete Menschen geeignet. Die Methode fördert die entspannte, ruhige Atmung sowie die seelische und körperliche Entspannung und die innere Ruhe und Gelassenheit.

Während einer Klangmassage kommen Körper, Geist und Seele zur Ruhe und Sie erfahren eine tiefe Entspannung. Bei den Klangschalen handelt es sich um spezielle, therapeutische Klangschalen. Diese werden auf den Körper aufgesetzt oder schwingend über den Körper geführt. Der Lebensraum der Erde besteht zu über siebzig Prozent aus Wasser, der Wasseranteil im Körper liegt bei achtzig Prozent. Dieses Wasser wird nicht nur durch kosmische Kräfte bewegt, sondern auch durch akustische Schwingungen. Die Töne der Klangschale breiten sich wohltuend im Körper aus und lösen Blockaden und Verspannungen. Die Energie fließt wieder frei. Durch die unterschiedlichen Klänge entsteht eine Atmosphäre der Geborgenheit, mögliche Ängste und negative Gedanken lösen sich auf. Die Klangschalen sind in ihrer unterschiedlichen Beschaffenheit und Frequenz auf die jeweilige Körperregion abgestimmt und ausgesucht.

Der Erlebnisraum Wald schenkt uns ein Erleben mit allen Sinnen. Er hat die Fähigkeit Stimmungen auszugleichen. So geht man müde in den Wald und kommt frischer und erholter zurück. Gehe ich gestresst und „aufgedreht“ in den Wald, so beruhigt sich nach kurzer Zeit der Herzschlag und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Eine besondere Verbindung habe ich seit der Kindheit zu Bäumen. Wenn Kinder in Bäumen klettern, gehen sie in Verbindung mit den Schwingungen der verwurzelten Freunde. Sie sind in ihrem Wesen noch unverbraucht und assimilieren die Kräfte der Natur. Später geht uns das verloren, westliche Menschen sind seelisch am Hungern und Entfernen sich mehr und mehr von der Natur. So ist es mehr als verständlich, dass genau dort, wo wir Menschen herkommen, unsere Energie fließen kann und Blockaden sich lösen. Es ist  große Dankbarkeit, welche uns erfüllt, das Wissen der Ahnen und die heilenden Kräfte der Natur erreichen uns ganz unmittelbar.

Nutzen Sie die heilende Wirkung des Meerwassers! Wie schnell fällt der Alltag von uns ab, wenn wir das Meer erblicken. Das Meer hilft den Körper zu resetten, mit seiner Kühle und Klarheit bringt es uns in das Hier und Jetzt und setzt einen Impuls, einen Anker. Alles, was uns emotional bewegt und „unter die Haut geht“ prägt sich ein. Das Meer, die Mutter allen Lebens ist eine alte und natürliche Heilerin. Das Meereswasser ähnelt dem Menschenblut, wir werden zum Meer hingezogen und haben in uns diese Sehnsucht nach Weite, Wind und Wellen. Schon Hippokrates fand heraus, dass Meerwasser positiv wirkt, die Wundheilung anregt, und zur Heilung von Arthritis, Ekzemen, Asthma und Rückenschmerzen beiträgt. Ich nehme Sie „an die Hand“, um gemeinsam das kühle Ostseewasser und den Sand unter den Füßen zu spüren. Dies ist eine gute Vorbereitung für eine nachfolgende Entspannung und unterstützt die Nachhaltigkeit.

ICH FREUE MICH AUF SIE.

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